沒有人的感情總能一帆風(fēng)順，總會(huì)受到傷害。這種傷害可能來自彼此或溝通。心痛怎么辦怎么緩解，如果你受到傷害，你應(yīng)該放手，釋放負(fù)面情緒。當(dāng)你發(fā)泄這些情緒時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這根本不算什么，我還能活得很好。
一、去健身房
去健身房的人不一定是健身的，也有很多生活壓力很大，或者生活不愉快的人，他們都去了健身房。他們不一定都是為了健身，他們中的許多人可能都在發(fā)泄。在跑步機(jī)上瘋狂出汗，沒有人限制你，沒有人會(huì)照顧你，你可以發(fā)泄情緒，可以去打沙袋，把所有的不快都打出來。
二、去旅行
旅行可以治愈一個(gè)人的心理。如果你和伴侶在一起不是很開心，但是沒有好的解決辦法，那么你可以選擇叫他一起旅行，或者自己旅行?？粗赝镜娘L(fēng)景，看著陌生的環(huán)境，品嘗不同的小吃，你的心情會(huì)好很多。也許你會(huì)想在某個(gè)時(shí)刻敞開心扉，覺得那些傷害其實(shí)不算什么，只要你放手，就不叫什么。
三、找一個(gè)無人的地方盡情呼喊
這一舉動(dòng)非常有效。有時(shí)候和女朋友吵架的時(shí)候想不通。當(dāng)我感到非常難過的時(shí)候，我會(huì)去一個(gè)沒有人的地方，通常是公園里環(huán)境很好的地方。當(dāng)我走過去的時(shí)候，我感覺舒服多了。然后我在那一刻喊出了所有我不想說或不敢說的話，并盡情地喊出來。當(dāng)我所有的不快都發(fā)泄出來時(shí)，我不再感到難過。
四、肆意吃飯
女人有一句話是對(duì)的。沒有什么是吃不解決的。如果是這樣，她會(huì)吃幾頓飯。心痛怎么辦怎么緩解，我身邊的一個(gè)朋友和她男朋友吵架時(shí)，她很難過。她經(jīng)常出去吃幾頓飯?？傊不四信笥训腻X。每次她吃她平時(shí)不愿意吃的東西，她都很高興吃她想吃的東西。
