生活中不可能沒(méi)有挫折和煩惱。到目前為止，越來(lái)越知道自己想成為什么樣的人，喜歡和什么樣的人交往。怎樣能控制好自己的情緒，不需要很聰明，但必須是一個(gè)情緒穩(wěn)定、可靠的人。
1、學(xué)會(huì)接受自己的“壞情緒”
生活不是一帆風(fēng)順的，有太多“壞情緒”的事情。面對(duì)負(fù)面情緒，避免是最糟糕的選擇。一定要學(xué)會(huì)接受和控制自己的情緒。
2、保持樂(lè)觀
要鍛煉自我排壓能力，壓力太大，要調(diào)節(jié)情緒，客觀看待事物的多面性，給自己一個(gè)樂(lè)觀的暗示。
3、擺脫受害者的思考
陷入受害者思維的人往往不愿意承擔(dān)責(zé)任，為自己辯護(hù)，仿佛整個(gè)世界都欠他的。先問(wèn)問(wèn)自己在抱怨什么。要知道沒(méi)有完美的環(huán)境和人，只有改變才能成就自己，對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。
4、學(xué)會(huì)知足
學(xué)會(huì)滿足，攀比不能滿足你的樂(lè)趣。知足的人知道自己真正的“需求”而不是“想要”，在輕松自由的情感狀態(tài)下享受生活。
5、屏蔽負(fù)能量
人總是被放在太陽(yáng)底下，成為別人聊天的談資。不要因?yàn)閯e人的流言蜚語(yǔ)而失去理智。生活是你自己的。人們活著是為了讓自己快樂(lè)和滿足。負(fù)能量就像傳染病。請(qǐng)屏蔽它們。
6、不要委屈自己，也不要傷害別人
不要隨意發(fā)脾氣，但不代表要忍著壓抑自己。如果有些情緒應(yīng)該發(fā)泄，否則會(huì)給別人留下“容易欺負(fù)”的印象。給自己設(shè)定底線和原則，不傷害別人，不委屈自己。
7、知道自己想要什么
了解自己的目標(biāo)，自己選擇，自己負(fù)責(zé)，消除多余的聲音，在浮躁的世界里一定要前進(jìn)。做好事情，做好前期計(jì)劃，按照目標(biāo)行動(dòng)，保持良好的情緒狀態(tài)。
8、不能失去愛(ài)好
不管你有多忙，你都不能失去你的愛(ài)好。怎樣能控制好自己的情緒，工作是為了謀生，家庭是為了繼續(xù)，興趣是為了自己，在業(yè)余時(shí)間培養(yǎng)一些愛(ài)好，多發(fā)現(xiàn)生活的樂(lè)趣。
9、迅速行動(dòng)
面對(duì)拖延癥，首先要相信自己，不要害怕失敗。如果一開(kāi)始很難，那就從一個(gè)小地方開(kāi)始，然后靈活調(diào)整。在行動(dòng)中思考，思維變得寬廣，以后的事情就會(huì)順利進(jìn)行。
